防止空调房小知识（夏天空调小知识）

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夏天预防空调病的方法主要有以下几种：减少滞留空调房的时间，空调病本身就是由于长时间处于空调环境中所引起。每隔一段时间就打开门窗通风换气，保持空气清新。适当多喝一些水，也可以在房间内放置加湿器。

保持空调内外的清洁干净，定期清洗过滤网，确保空调性能良好，从而使空调处于最佳工作状态，达到节电，减少故障，延长使用寿命的目的，这样也避免了空调内太脏而污染室内空气。合理调节设置温度，室内外温差不宜调得太大。

不要长时间的开空调，不要让空调直接对着人吹，不要把温度调到太低，要调到合适的高度，最好调到25~27度，还要注意晚上不要吹，不要刚运动完就吹。

经常开窗通风，如果长期吹空调的话建议每天应定时关闭空调打开窗户，保持新鲜空气流通。空调温度不宜过低，室内外温差以不超过5～8度为宜，并且建议湿度控制在40～60%。

夏季高温，不想得空调病需要做好哪些事情？空调需要定期清洗。长时间不清洗的空调里堆积了大量的细菌、灰尘、污垢；如果不清洗就匆忙开着，空调风会让这些不干净的东西在家里飘来飘去，很容易让人生病。

但是，这样子也是不行的。应该要适当的运动运动，可以在天气比较阴凉的情况下出去走动走动，减少在空调房待的时间。不要总是待在室内吹空调，这样才能防止空调病的发生。然后，吹空调的时候一定要注意空调的温度。

为预防“空调腿”的发生，应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。

小编提醒大家，在炎炎夏日的吹冷气高峰期，一定要加强防范及保护膝关节。

适当锻炼腿部肌肉上面我们提到，吹空调脚疼的主要原因是因为脚部的血液循环不够，因此多进行腿部的肌肉运动，能够帮助改善脚部的血液循环，达到预防吹空调脚疼的效果。

所以，开空调时一定要避免直吹，且与外屋温差不要过大，合适的温度是26-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃，以保持体内阳气的充实。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。

如何预防“空调腿”空调温度不要调太低空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液回圈。

1、，定时换气开窗或窗户开一小缝。2，室内放一盆水或经常把地板拖湿；洒水。增加室内湿度。3，温度设定不要太高。可避免除湿过度，还能节省能源。

2、在空调房间里放一盆水或弄湿地板。睡觉前，在房间里放一盆冷水；或者，用湿拖把把整个房间的地板擦一次，以增加空气湿度。在室内，养一些绿色的水生植物，如富竹和海棠，或养金鱼，并慢慢蒸发水分，以缓解空气干燥。

3、如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。

4、在房间放一条湿毛巾或者一盆水，这是很多人都用过的方法。水分蒸发在空调房里面，可以给空气加湿，缓解空调带来的干燥。多喝水，不停地给身体补充水分，而不是等到有口渴感觉的时候再去喝水。

5、加湿器在开空调的时候，应该再开一个加湿器，这样能够保证室内空气的湿度，防止室内空气变得干燥。04 多喝水在夏天应该多喝水，以防在空调房吹着空调时，人体的皮肤变得很干燥，而且夏天最好喝白开水比较好。

6、冬天开空调，使室内空气不干燥的方法：加湿器。用加湿器可增加空调房内空气湿度。放一盆水。

到此，以上就是小编对于夏天空调小知识的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。